《宋 杨万里《小酌》》
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1、要用觉性好好地觉知它、感觉它，就像提起手时，感觉到它，这就是禅相;当念头生起时，知道并看见它，这就叫禅相。
2、“得到禅定”的意思就是指“有了觉性”，也就是在一切行住坐卧当中能知道和看见身体的感受，以及能知道和看见内心的感受与念头，例如情爱、欢喜、瞋恚、愤恨、妒忌、忧虑、苦恼、昏沈、悲伤等。
3、天下物，应归天下用;
4、诚正是指洁白、清净、光明，而且能带给我们安祥，也就是一种心地的光明。
5、假若我们有一颗肮脏的心，被污点给染污了，那我们的心就是腐败与恶臭的。
6、善德只有一条戒，每个人都必须确实认真的持守，那就是——照顾这颗心，这是内在心灵的道德。
7、身观念处：即以「身体或身内」为所缘而禅修，并且如实见到身体只是身体，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
8、不论你在做什么，都要持续不断地看着自己的念头，不论你做什么事——看书、写字、挖洞、割草或洗澡，都要一直看着自己的心。
9、人生因为积聚慈悲而受人尊敬。
10、佛陀教导我们：「行善就是善，做恶就是恶。」
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