《绥念什么》
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1、告诉自己放下，放下世间的假相，你就拥有永恒的生命。
2、十二因缘的次第是无明而行等 ―― 当然在行之前必有恼 ―― 造了行业后转成业习气的形态存在，安立在意识上(因位识)，临命终时即由爱取烦恼为助缘予以滋润此业习气的有支。
3、没有依靠，感觉很多事情都做不了主，有很多自己想的东西无法实现。
4、世间万物只是生灭变易的一个过程，其中根本就不存在自由自主的实质或本体，即不存在所谓的“我”、“灵魂”、“大我”等，这称为“无我”。
5、找不到生活的方向和意义，那么就来学习佛法。
6、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
7、从四圣谛可以看出，佛陀的教导是以生命为本，特别是以人生为根本的。
8、思慧，是指经过自己的深思熟虑，再加上修行的体会，得到领悟，把道理完全弄清楚了，变成自己的一种哲学观、世界观、人生观。
9、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
10、从四圣谛可以看出，佛陀的教导是以生命为本，特别是以人生为根本的。
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