《蟹子描写》
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1、47. 认识你自己的身体和心，少欲知足，不要去执着教法，也不要去握持情绪。
2、01. 在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。
3、快乐和幸福从服务和利益他人而得。
4、20. 我们的痛苦是来自错误的知见，及对种种内心活动的执着。
5、78. 藉由持续不间断的「正念」和「正知」来训练心。
6、如果我们做事只是为了求得回报，它将只会引起痛苦。
7、要防护人不受愚昧影响的最后办法，便是把全世界填满了愚人。
8、16. 无论你做什么，持续你的正念。
9、善把自己的怨苦像广告一般吹擂的，永售不掉其存货。
10、改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。
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