《坦腹是什么意思》
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1、佛陀只教导能获得圣眼及圣耳的觉悟及禅定之法。
2、自己是自己的依护，一个人无法依赖别人做庇护。
3、正念-正知，用一般的话来说就是清醒、觉醒、随时感知到自己。
4、受观念处：以「觉受」为所缘而禅修，并且如实见到这些觉受只是觉受，不是实有、不是实体、也不是自我，它们也是非自非它。
5、佛陀学过的知识和智能就像森林里的叶子那么多，而他教导我们的就像手中的叶子那么少。
6、我们之所以要看见自心是为了要看到(明了)我们的心有时被念头抓住(即心陷入念头之中无法自拔)。一旦卷入念头之中，就会不停地增生扩散。
7、人类的品性与情感如爱、慈、悲、恕、忍、义、欲、憎、恶、愚、慢等，都用不著宗教的标签;它们并不专属于任一宗教。
8、至于止禅，那是一种精神力量，是一种有所求心。
9、世界处处是财富，且看好事好话好心地;人间时时皆吉利，但凭真情真义真心意。
10、不论你在做什么，都要持续不断地看着自己的念头，不论你做什么事——看书、写字、挖洞、割草或洗澡，都要一直看着自己的心。
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